WHY
Por mucho tiempo hemos asociado un cuerpo saludable con músculos definidos y formados, o con la capacidad de realizar actividades relacionadas con un alto nivel de fitness, como correr maratones o participar en triatlones. Pero, al profundizar en la salud, el bienestar y la longevidad como ejes principales de nuestros entrenamientos, entendimos que la verdadera calidad de vida no se mide por cómo se ve nuestro cuerpo, sino por lo que nuestro cuerpo puede hacer.
En BROX entendemos que el aspecto físico de es solo un reflejo de nuestro estilo de vida. Nuestro propósito va más allá de transformar cuerpos: queremos ayudarte a moverte con confianza, mantenerte fuerte, conservar altos niveles de energía y vivir siempre con una renovada sensación de vitalidad.
Ayudamos a las personas a utilizar mejor su cuerpo para experimentar la vida de una mejor manera, disfrutarlo y hacerlo por más tiempo.
Un cuerpo sano, fuerte y libre de dolores.
Durante mucho tiempo habíamos aceptado la pérdida de masa muscular como algo normal, porque teníamos la expectativa social de que todos perderíamos músculo en igualdad de condiciones, y no había nada que pudiéramos hacer para combatirlo. Entonces lo aceptábamos.
Sin embargo, la ciencia ha demostrado lo contrario. En los últimos años, muchas investigaciones han probado que podemos mantener la masa muscular, la fuerza y, sobre todo, un buen estado físico a pesar de los años.
El fitness no se trata solo de lucir bien. Se trata de sentirnos bien, fuertes y llenos de energía a lo largo de los años.
8 PILARES
Recopilamos los principios de nuestra visión y los agrupamos en 8 conceptos clave: 8 capacidades físicas que buscamos desarrollar y preservar en cada persona. Sobre ellos construimos un sistema de entrenamiento basado en dosis de ejercicio conscientes, eficientes y diseñadas para maximizar resultados.
Fuerza / Masa Muscular
La masa muscular suficiente para tener un cuerpo definido y formado, pero al mismo tiempo que sea muy funcional.
Cardio Fitness
Pulmones flexibles y un corazón fuerte. Qué tanto aire podemos respirar y cuánta sangre podemos bombear.
Eficiencia Metabólica
La capacidad que tiene nuestro cuerpo para quemar grasa como combustible.
Resistencia
Poder movernos por la vida sintiéndonos fuertes, arraigados en nuestro cuerpo y con la energía que teníamos cuando eramos niños.
Movilidad
Ser capaces de usar nuestro cuerpo en todo su rango de movimiento sin dolor ni rigidez y sentirnos cómodos mientras lo hacemos.
Simetría
Con el tiempo nuestro cuerpo pierde su alineación natural y la asimetría no solo afecta nuestra estética y postura, si no también impide el correcto funcionamiento de nuestros órganos.
Máxima EnergÍa
La cantidad de mitocondrías que puede liberar nuestro cuerpo para disfrutar de altos niveles de energía y una renovada sensación de vitalidad.
Recuperación
La habilidad que tiene nuestro cuerpo para regenerar y mantenerse apto sin sufrir lesiones, fatiga, sobrecarga, etc.
SABEMOS CÓMO HACERLO
Cuando se trata de los principios de un entrenamiento en particular, es crucial poner a prueba la teoría en situaciones reales para determinar qué funciona y qué no. Podemos afirmar que hemos sometido nuestro cuerpo a prácticamente todo: desde entrenamientos interminables hasta lesiones inesperadas, pasando por las competencias más exigentes.
Conoce The BROX Workout. Descubre la fórmula detrás de Brox, nuestra filosofía de entrenamiento y cómo cada sesión está diseñada para ofrecer el máximo retorno de fitness, bienestar y rendimiento. Esto podría cambiar las cosas en en tu vida, recomendamos la lectura.
