WHY
Por mucho tiempo hemos asociado un cuerpo saludable con músculos definidos y formados, o con la capacidad de realizar actividades relacionadas con un alto nivel de fitness, como correr maratones o participar en triatlones. Pero, al profundizar en la salud, el bienestar y la longevidad como ejes principales de nuestros entrenamientos, entendimos que la verdadera calidad de vida no se mide por cómo se ve nuestro cuerpo, sino por lo que nuestro cuerpo puede hacer.
En BROX entendemos que el aspecto físico de es solo un reflejo de nuestro estilo de vida. Nuestro propósito va más allá de transformar cuerpos: queremos ayudarte a moverte con confianza, mantenerte fuerte, conservar altos niveles de energía y vivir siempre con una renovada sensación de vitalidad.
Ayudamos a las personas a utilizar mejor su cuerpo para experimentar la vida de una mejor manera, disfrutarlo y hacerlo por más tiempo.
Un cuerpo sano, fuerte y libre de dolores.
Durante mucho tiempo habíamos aceptado la pérdida de masa muscular como algo normal, porque teníamos la expectativa social de que todos perderíamos músculo en igualdad de condiciones, y no había nada que pudiéramos hacer para combatirlo. Entonces lo aceptábamos.
Sin embargo, la ciencia ha demostrado lo contrario. En los últimos años, muchas investigaciones han probado que podemos mantener la masa muscular, la fuerza y, sobre todo, un buen estado físico a pesar de los años.
El fitness no se trata solo de lucir bien. Se trata de sentirnos bien, fuertes y llenos de energía a lo largo de los años.
8 PILARES
Recopilamos los principios de nuestra visión y los agrupamos en 8 conceptos clave que ahora llamamos nuestros 8 pilares. Esta fórmula nos permitió diseñar un sistema de entrenamiento basado en dosis de ejercicio consciente, eficiente y que lo cubre todo.
Fuerza / Masa Muscular
La masa muscular suficiente para tener un cuerpo definido y formado, pero al mismo tiempo que sea muy funcional.
Cardio Fitness
Pulmones flexibles y un corazón fuerte. Qué tanto aire podemos respirar y cuánta sangre podemos bombear.
Eficiencia Metabólica
La capacidad que tiene nuestro cuerpo para quemar grasa como combustible.
Resistencia
Poder movernos por la vida sintiéndonos fuertes, arraigados en nuestro cuerpo y con la energía que teníamos cuando eramos niños.
Movilidad
Ser capaces de usar nuestro cuerpo en todo su rango de movimiento sin dolor ni rigidez y sentirnos cómodos mientras lo hacemos.
Simetría
Con el tiempo nuestro cuerpo pierde su alineación natural y la asimetría no solo afecta nuestra estética y postura, si no también impide el correcto funcionamiento de nuestros órganos.
Máxima EnergÍa
La cantidad de mitocondrías que puede liberar nuestro cuerpo para disfrutar de altos niveles de energía y una renovada sensación de vitalidad.
Recuperación
La habilidad que tiene nuestro cuerpo para regenerar y mantenerse apto sin sufrir lesiones, fatiga, sobrecarga, etc.
SABEMOS CÓMO HACERLO
Cuando se trata de los principios de un entrenamiento en particular, es crucial poner a prueba la teoría en situaciones reales para determinar qué funciona y qué no. Podemos afirmar que hemos sometido nuestro cuerpo a prácticamente todo: desde entrenamientos interminables hasta lesiones inesperadas, pasando por las competencias más exigentes.
Conoce The BROX Workout. Descubre la fórmula detrás de Brox, nuestra filosofía de entrenamiento y cómo cada sesión está diseñada para ofrecer el máximo retorno de fitness, bienestar y rendimiento. Esto podría cambiar las cosas en en tu vida, recomendamos la lectura.
OUR VALUES #BXCULTURE
Leadership
Sabemos que los mejores líderes lideran con el ejemplo. Entrenamos duro, generamos energía, reflejamos un cuerpo funcional y proyectamos bienestar general.
Lo hacemos en BROX, pero también afuera.
Inspiramos a los demás y asumimos la responsabilidad de influir positivamente en la vida de quienes nos rodean.
Discipline
Podemos lograr casi cualquier cosa que realmente queramos. Alcanzar nuestros objetivos no depende de cómo nos sentimos, sino de lo que hacemos, todos los días, una y otra vez. Es en la consistencia, y en las pequeñas acciones repetidas día tras día, donde nos volvemos mejores y logramos grandes resultados.
Cada esfuerzo cuenta. Cada paso suma. Pequeños pasos, todos los días.
Respect
Nos valoramos y respetamos entre nosotros por el coraje y el compromiso que demostramos al estar aquí. Reconocemos el esfuerzo de quienes se levantan cada día y eligen enfrentarse voluntariamente a la incomodidad del trabajo duro, porque ese sacrificio merece ser reconocido y honrado.
Courage
No es gritar más fuerte ni cargar más peso. Es hacer lo correcto, incluso cuando no sabemos cómo van a salir las cosas.
Nos comprometemos con el camino correcto, aunque sea el más difícil. Avanzamos sin certezas, con dudas, pero con la convicción de que lo que nos mueve es más fuerte que lo que nos frena.
Community
Somos sociales por naturaleza. Interactuar y construir relaciones es parte de nuestras vidas. Aquí compartimos una misma cultura, una visión común para afrontar el presente y construir el futuro, así como valores e ideales que nos identifican e inspiran. Por eso, nuestras conexiones trascienden.
Cada encuentro es una oportunidad para crecer y avanzar.
Performance
El verdadero rendimiento se da fuera del gimnasio.
Aprovechamos al máximo nuestro cuerpo y mente. No buscamos ser los mejores en todo, sino poder hacerlo todo, hacerlo bien y por más tiempo. Hacemos que las cosas sucedan y elevamos nuestra experiencia de vida cada día.